La flottaison en isolation sensorielle

Allongé(e) dans un bassin individuel d’une hauteur sous plafond de 2m, votre cerveau coupé des stimuli extérieurs qui le sollicitent en permanence peut alors se plonger dans un état thêta plus communément appelé état de somnolence ou méditatif. Cet état est l’idéal pour se ressourcer et booster son niveau d’énergie.

Utilisé depuis des milliers d’années, le sel d’Epsom confère à l’eau un pouvoir flottant (comme en Mer Morte), permettant ainsi à votre corps de découvrir la sensation d’apesanteur et de réduire l’énergie de notre cerveau consacrée à la lutte contre la gravité. Il est la combinaison de deux minéraux essentiels à l’organisme le magnésium et le soufre.

La flottaison est particulièrement indiquée pour les personnes sujettes aux insomnies, aux nuits écourtées ou subissant les effets du décalage horaire. Une séance de 45 minutes de flottaison équivaut à 3h de sommeil profond et permet ainsi de réduire les effets bien connus d’un manque ou d’un mauvais sommeil tels qu’une fatigue permanente, une irritabilité de l’humeur, une baisse des performances et des défenses immunitaires, une répercussion sur le poids, une sensibilité plus importante au stress…

C’est scientifiquement prouvé : la flottaison améliore les capacités de mémoire ainsi que de concentration et stimule la créativité. En effet, en état de flottaison, la partie droite du cerveau, siège de la créativité et de la visualisation, est fortement activée.

Lors d’une séance de flottaison, pratiquement tous les stimuli extérieurs sont réduits voire même éliminés : il s’agit donc d’un contexte particulièrement propice pour se relaxer et calmer la réponse combat-fuite du corps, et la réaction physiologique à l’origine du (bon) stress. L’isolation sensorielle, combinée à l’apesanteur et au sel d’Epsom, permet une grande libération d’hormones telles que l’endorphine (analgésique naturel), la dopamine (sentiment de motivation) et la sérotonine (sentiment de bien-être et de bonheur) mais aussi la diminution de la sécrétion des trois hormones liées au stress : la noradrénaline, l’adrénaline et le cortisol.

L’état de relaxation profonde qu’entraine la flottaison permet de détendre les muscles et est idéal pour accélérer la récupération musculaire. En effet, la flottaison booste le système lymphatique et par-là même le nettoyage de l’acide lactique dans les muscles.